Stage Ayurvéda et cuisine ayurvédique
« Apprenons à nous connaître et à manger en harmonie avec notre nature »
Ce stage est ouvert à tous , C'EST UNE INITIATION
Apprenez à préparer des repas ayurvédiques pour vous-même, votre famille et vos amis
PROGRAMME DU WEEK END
Théorie :
• L'AYURVÉDA MÉDECINE PLURIMILLÉNAIRE
• LES 5 ÉLÉMENTS
• LES DOSHAS
• QUELLE EST MA PRAKRITI MA CONSTITUTION ?
• L’ALIMENTATION AU QUOTIDIEN
• LES 6 SAVEURS: équilibrer les gouts
• LES QUALITÉS DES ÉPICES ET LEUR UTILISATION DANS LA CUISINE AYURVÉDIQUE
• LES INCOMPATIBILITÉS ALIMENTAIRES SELON L 'AYURVÉDA
- LES MELANGES ALIMENTAIRES NEFASTES A LA SANTE
• ÉQUILIBRER LE POIDS AVEC L 'AYURVÉDA
• VIVRE EN ÉQUILIBRE
• L’HYGIÈNE DE VIE
• L’HYGIÈNE ALIMENTAIRE
• LES QUALITÉS DES ALIMENTS
• LE RÉGIME AYURVÉDIQUE MANGER SELON SA NATURE
• LES RECETTES
• LES BIENFAITS DU GHEE ET DES HUILES
• IMPORTANCE DU PRANA LES RESPIRATIONS ESSENTIELLES POUR LA SANTÉ
• PRENDRE SOIN DE SOI : LES HUILES AYURVÉDIQUES A APPLIQUER DANS L’AUTO MASSAGE POUR NOTRE CORPS
Pratique :
• DETERMINER SA NATURE ( DOSHA)
• PREPARATION DU GHEE
• LES RECETTES SAVOUREUSES A DEGUSTER EN PRATIQUE
• PRANAYAMA quelques exercices de respiration pour purifier les nadis, élever sa conscience, calmer le stress, harmoniser les hormones.
• MÉDITATION DE LA LUMIÈRE pour purifier son corps et harmoniser les énergies.
• APPRENDRE A SE RELAXER ET SE RESSOURCER avec le YOGA NIDRA
• MASSAGE DE LA TÊTE ET AUTO MASSAGE DE LA TÊTE POUR ÉQUILIBRER LE SYSTÈME NERVEUX
• AUTO ABHYANGA: auto massage du corps équilibrant (amélioration des fonctions naturelles du corps et bien être)
LE TARIF: 295 euros comprend les deux jours de stage, et les deux repas de midi que nous préparerons ensemble. Les documents de stage - les huiles pour les auto massages en cours.
